为进一步强化学生心理健康教育，引导学生学会自我心理调适与缓压，关爱自身心理健康，12月7日晚19时，医学院邀请商洛市中医医院精神卫生科主任王琪老师做了题为《正确应对压力，做健康快乐大学生》的专题报告。

报告会在我院图书馆一楼报告厅举行，医学院院长、党总支书记、全体辅导员老师及300多名学生听取了报告，医学院学工办主任雷立主持了会议。

王琪老师的报告从谚语：“人无远虑，必有近忧”导出，告诉大家面临一个“压力的年代”，人们几乎每天都生活在压力的刺激中，而如何控制和转变自己的认知观念和情绪，对于缓解压力尤为重要。王琪老师从专业的角度为大家诠释了心理应激的定义与过程，阐述了如何正确应对压力；从抑郁症的定义、抑郁症的医学诊断标准、抑郁症的特点、抑郁症的起因、抑郁症的治疗方法等方面告知我们应如何远离抑郁症。并引用世界卫生组织对于健康的科学界定，帮助同学们正确理解健康的科学内涵，认识心理困扰与心理障碍的区别、抑郁情绪和抑郁症的区别。

结合自身十余年临床心理工作的实践经验，王琪老师用贴近当代大学生实际的心理个案，分析了心理健康的整体现状、特点和问题，诠释了各种心理问题发生的内在机制和影响要素，并提出了应对心理问题的策略。并对如何保持心理健康的提出几点建议：一是积极参加各项有益的活动，提高自己的综合能力和适应能力；二是大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境；三是得了抑郁症应求助于专业人士，明确诊断、科学治疗。

报告会引用塞林格《麦田守望者》中的一句名言结束：“记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。”

记住、忘记、改变、接受，这些都是构成人生态度的必需品。记住美好的，忘记痛苦和不安，不要给自己徒添烦恼。不要为还没发生过的事情而烦恼，也不要对已经发生的事情而恐惧。

本次报告会是医学院开展学生心理健康教育的重要内容之一，也是开展阳光护航心理育人活动的一项重要举措，旨在为同学们普及心理健康知识，引导学生充分了解并掌握心理调适的技能，为提升学生身心健康水平、有效缓解学习压力提供良好的心理支撑。